Present Mind - Mindfulness

이 현재 마음은 - 마음 챙김 앱 개발과 마음 챙김 연습을 구축하고자하는 사람들을위한 훌륭한 도구입니다.

그것은 일상 생활에서 더 많은 존재가 될 싶은 마음 챙김에 새로운 경험이 많은 두 사람, 목표입니다.

당신은 유도 마음 챙김 관행의 광범위한 각 세션에 오디오 소개를 포함하는 여덟 세션 마음 챙김 코스에 액세스 할 수 있습니다.

당신은 일정 기간 동안 위해 팔 마음 챙김 세션을 연습 할 수 있습니다, 또는 당신은 당신이 추가 마음 챙김 관행의 범위를 포함, 자신의 편의에 수행하려는 방법을 선택할 수 있습니다.

과학 연구는 정기적으로 마음 챙김 연습과 같은 삶의 모든 측면에서 유용한 혜택을 제공 할 수 있음을 보여줍니다 :

- 감소 스트레스와 불안

- 초점과 농도 개선

- 창의력과 혁신을 향상

- 증가 정서적 탄력성

- 행복과 느낌 콘텐츠의 증가, 더 좋은 관계와 일반적인 웰빙을 선도

본 마음에 포함 - 마음 챙김 앱 당신은 발견 할 것이다 :

- 마음 챙김에 대한 소개

- 각 세션 및 안내 방법에 대한 개요 8 개의 세션 마음 챙김 코스.

- 마음 챙김이 일상 생활에 도입 할 수있는 방법을 설명 오디오 이야기.

- 사례 (종소리 만에) 침묵을 포함하여 유형과 길이에 다양한 추가 안내 마음 챙김 관행의 광범위한.

- 추가 읽기, 과정 또는 웹 사이트에 유용한 참조에 액세스 할 수 있습니다.

- 마음 챙김에 대한 자주 묻는 질문과 답변 목록.

- 마음 챙김 알림, 새로운 이야기와 안내 관행에 정기적으로 업데이트됩니다.

- 개인 정보는 당신이 그렇게 100 % 개인 정보 보호 보장에서 필요하지 않습니다.